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甘草白萝卜汤——清热缓解疲劳
2023-01-21

食物的种类有很多,比如说一些中药材我们也是可以有利用价值的,除了入药,还可以食用的呢,甘草大家都不是很陌生的,可以有清热解毒的作用,今天介绍甘草白萝卜汤的做法,可以预防感冒缓解疲劳。

甘草白萝卜汤

营养价值:

蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷、纤维、淀粉酶

适宜人群:

适宜心烦失眠、心悸气短、咳嗽痰多、胃虚食少、疲弱便溏等患者

禁忌人群:

性功能减退、高血压及浮肿等患者不宜多食

甘草白萝卜汤

所需材料

白萝卜250克,小麦100克,排骨250克,红枣10枚,甘草15克,盐10克

甘草白萝卜汤的做法

1小麦淘净,以清水浸泡1小时,沥干;排骨汆烫,捞起冲净。

2萝卜削皮,洗净切块;红枣、甘草冲净。

3将以上所有材料盛入锅中,加1500毫升水煮沸,转小火炖约40分钟,加盐调味即成。

甘草白萝卜汤的功效与作用

红枣具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效,有较强的抑癌、抗过敏作用,能增强人的耐力,镇静降血压甘草具有清热解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白萝卜预防感冒,有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。麦枣甘草白萝卜汤此汤融合多种食材营养,具有养心安神、清热止渴等功效。这样的养生汤品可以有清热去火的作用,还可以预防感冒,对于提高体质来说效果不错,而且还能够消食健脾。

甘草白萝卜汤的做法相信大家也学会了吧,方法简单,而且营养价值高,适合各个年龄的人群食用,有丰富的营养,清热解毒预防感冒缓解疲劳,具有助消化的作用,赶紧来试试吧。